Comment j'ai arrêté d'empoisonner mon corps avec des produits chimiques (et j'ai commencé à me sentir mieux)

Bonjour chère🧡

J'espère que vous avez eu une bonne semaine ! Cette semaine a été chargée à la ferme, et quand je me suis arrêtée un moment pour reprendre mon souffle, j'ai réalisé quelque chose de surprenant : mon corps n'a jamais été aussi fort et en aussi bonne santé qu'en ce moment 💪

Et honnêtement, cela ne s'est pas fait par hasard.

C'est presque gênant d'admettre les changements que j'ai dû faire, et que je ne l'ai pas fait plus tôt. Avant de venir m'installer ici, mes journées étaient sans fin. J'avais à peine l'énergie de faire des choix qui me soutenaient vraiment. Prise dans la « course effrénée », obsédée par le jeu du « qui a l'air la mieux sur Instagram », j'avais oublié d'être vraiment présente, d'écouter mon corps et de prendre soin de mon bien-être pour pouvoir vraiment m'épanouir.
Peut-être connaissez-vous cette sensation ? La vie va tellement vite que gérer la journée est tout ce qu'on peut faire, et le reste de la liste de tâches disparaît au fond des priorités.
En y repensant, il n'y a pas de doute que je me sentais mal. J'ignorais tous les signaux que mon corps m'envoyait, tandis que je vivais de repas rapides et de ce qui était le plus facile. J'ai même cru que les gens exagéraient quand ils parlaient d'aliments biologiques ou de produits chimiques cachés dans notre quotidien.

Je pensais être occupée par les « choses importantes » et je n'avais pas le temps de m'en préoccuper. Je n'aurais pas pu me tromper davantage 🤦🏼♀️

Le Tournant

Le vrai réveil s'est produit quand on m'a finalement diagnostiqué un SII après des années d'inconfort. Ce diagnostic m'a forcée à prendre ma santé au sérieux et m'a enfin donné une partie de la réponse à pourquoi je me sentais si mal, et ce que je pouvais faire pour commencer à me sentir mieux.❤️🩹

Depuis, en m'installant à la campagne et en changeant complètement mon mode de vie, j'ai plongé dans la recherche. Sur ma propre santé, et sur la façon dont la vie moderne nous affecte tous. Et ce que j'ai découvert est vraiment choquant.

Par exemple, saviez-vous qu'une étude récente lie à nouveau les aliments ultra-transformés à un risque beaucoup plus élevé de développer du psoriasis ? Si vous avez déjà un risque génétique, une mauvaise alimentation pourrait vous rendre presque trois fois plus susceptible de le développer. C'est un signal d'alarme que je ne peux pas ignorer. Je suis heureuse de voir tant de personnes aidées par le Soin Express, mais je conseille toujours à mes amies de s'attaquer au problème à la racine !

Et ce n'est qu'un petit morceau du puzzle. Il y a tellement d'autres choses dont nous avons été entourées, chaque jour, qui affectent silencieusement nos corps, notre peau, et même nos niveaux d'énergie. C'est édifiant, et c'est pour cette raison que j'ai commencé à faire des choix très délibérés sur ce que je mange, ce qui touche ma peau, et ce que j'apporte dans mon maison.

En Regardant en Arrière, Choquée 😳

Je suis convaincue qu'un jour nous nous demanderons comment nous avons vécu ainsi, tout comme nous regardons maintenant comment le tabagisme était courant autrefois, ou que nous construisions nos maisons avec de l'amiante.
Il est grand temps que nous agissions pour notre santé, ne pensez-vous pas ?

De Petits Choix Quotidiens🌱

Cela commence souvent petit : les choix que nous faisons chaque jour pour nous-mêmes et nos maisons. Cuisiner avec des ingrédients propres, cultiver des légumes biologiques, éviter les produits ultra-transformés.
Cette semaine, j'ai découvert une recette complètement nouvelle, sans aucun ingrédient ultra-transformé, et remplie de protéines et de nutriments ! 💪✨

La Technologie Peut Faciliter une Vie Saine !

Personnellement, j'utilise une application norvégienne qui reconnaît presque tous les aliments vendus ici, et qui en un rapide scan me dit si quelque chose est ultra-transformé ou non. J'ai été sidérée plus d'une fois par ce que j'ai découvert ! J'ai essayé de trouver une version américaine de l'application que j'utilise, et j'en ai trouvé plusieurs. Mais l'application appelée Processed - Food Scanner App semble être la plus prometteuse.

Utilisez-vous une application similaire ? Si vous avez une application spécifique à recommander, s'il vous plaît partagez-la avec moi, j'adorerais la transmettre dans un futur email.

Ce Qui Touche Nos Aliments

Et en parlant d'alimentation : nous ne devons pas oublier ce qui touche nos aliments.
Saviez-vous que les ustensiles en plastique noir sont souvent fabriqués à partir de déchets électroniques recyclés ? Cela signifie qu'ils peuvent contenir des produits chimiques toxiques, comme le décaBDE, une substance liée à la perturbation hormonale, aux problèmes hépatiques, voire aux risques de cancer.

Une étude récente a trouvé des retardateurs de flamme toxiques dans 17 articles sur 20 testés en plastique noir, notamment les ustensiles de cuisine et les articles de service alimentaire.

Et oui, ces produits chimiques peuvent s'infiltrer dans votre nourriture 😳

Les ingrédients propres ne servent pas à grand-chose si nos planches à découper et nos ustensiles fuient du plastique dans nos repas. J'ai été bien trop tardive pour cela moi-même, mais mieux vaut tard que jamais !

J'ai maintenant jeté tous les ustensiles en plastique de ma maison et les ai remplacés par de l'acier inoxydable et du silicone où l'acier n'est pas possible. Oui, cela coûte un peu plus cher, mais c'est absolument worth it.

Un Dressing Détox

Un autre changement que j'ai fait récemment était de changer ma lessive. L'ancienne avait une liste d'ingrédients aussi longue qu'un roman, remplie de noms que je ne pouvais même pas prononcer. Pas étonnant que ma peau sensible me démangeait et s'irritait sans cesse. Avec la nouvelle, les vêtements ressortent tout aussi propres et doux, mais au lieu de me gratter comme des épines, ils me font l'effet d'une étreinte chaleureuse.

Mon Dernier Point & Le Plus Passionné - Ce Que Je Mets sur Ma Peau 🧘♀️

Notre peau est notre plus grand organe, et 64 % de ce que nous mettons sur notre peau s'absorbe dans notre circulation sanguine !

C'est pourquoi c'est honnêtement un peu choquant que tant de produits populaires et quotidiens contiennent des ingrédients que la recherche a montré pouvoir nuire à notre santé, comme :
Parabènes : utilisés pour conserver les produits. Ils peuvent imiter l'œstrogène et perturber les hormones
Phtalates : souvent dans les parfums, vernis à ongles et produits capillaires. Environ 1 produit sur 4 les contient, affectant les hormones et la fertilité
Parfums synthétiques : trouvés dans presque tous les produits parfumés, souvent perturbateurs hormonaux ou irritants
Filtres solaires chimiques : oxybenzone, octinoxate, avobenzone et homosalate. Ils bloquent le soleil sans laisser de voile blanc mais peuvent être absorbés dans votre circulation sanguine et peuvent affecter les hormones ou irriter la peau. Les filtres minéraux (oxyde de zinc ou dioxyde de titane) sont plus sûrs, bien qu'ils puissent laisser un voile blanc
Ingrédients hautement inflammables : ouais… peut-être pas le meilleur choix pour votre peau ou vos cheveux

La personne moyenne utilise plus de 10 produits par jour sur sa peau et ses cheveux, exposant son corps à plus de 100 produits chimiques chaque jour 😱
C'est l'une des principales raisons pour lesquelles nous avons créé Frøya. J'en suis venue à voir à quel point ce que nous mettons sur notre peau affecte notre santé.

C'est exactement pour cela que nous avons créé Frøya ❤️

Si ce n'est pas assez sûr pour manger, ça ne devrait pas aller sur votre peau 😌
Avec Frøya, vous pouvez jeter tous ces produits inutiles et les remplacer par ces petits pots remplis d'un buffet botanique d'herbes arctiques et de cire d'abeille, rien d'autre.

Pur, sûr et enraciné dans la nature. Au lieu d'inonder ma peau avec des perturbateurs hormonaux ou des additifs artificiels, ces produits soutiennent mon corps avec des ingrédients qu'il reconnaît réellement🌿
Et le soulagement de savoir que ma peau, et ma santé, sont vraiment sûres ?
C'est sans prix 💛 Et honnêtement, utiliser Frøya se sent merveilleux : nourrissant, apaisant, et naturellement éclatant.

J'espère que cela vous donne un peu d'inspiration pour de petits changements qui peuvent faire une grande différence. Pour votre santé, votre peau, et votre maison 🌿

La Recette !

Comme promis, voici comment faire ces délicieux petits pains

Ingrédients :
400 g de fromage blanc
3 œufs
1 c. à c. de bicarbonate de soude
1 c. à c. de sel
400 g de flocons d'avoine
Comment les faire :
1️. Mixez le fromage blanc et les œufs dans un robot culinaire jusqu'à obtenir une texture lisse.
2. Ajoutez le bicarbonate de soude, le sel et les flocons d'avoine, et mixez jusqu'à obtenir une pâte collante. N'hésitez pas à ajouter vos arômes préférés !
3️. Versez la pâte sur le plan de travail. Si elle est trop molle, ajoutez un peu de flocons d'avoine supplémentaires. Divisez en 8–10 portions et façonnez en boules. Placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin, en laissant un peu d'espace. Mouillez vos doigts et aplatissez-les à environ 1,5 cm d'épaisseur.
4️. Enfournez à 210 °C (410 °F) pendant 12–15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Laissez refroidir sur une grille et dégustez immédiatement 😍

Ce sont ces petits rituels qui s'ajoutent à la transformation...