Wie ich meinem Körper aufhörte, Chemikalien zu geben (und mich besser zu fühlen begann)

Hallo schöne🧡

Ich hoffe, Sie hatten eine gute Woche! Diese Woche war voller harter Arbeit auf dem Hof, und als ich für einen Moment inne hielt und durchatmete, erkannte ich etwas Überraschendes: Mein Körper hat sich noch nie stärker oder gesünder angefühlt als jetzt 💪

Und ehrlich gesagt ist das nicht zufällig passiert.

Es fühlt sich fast beschämend an, zuzugeben, welche Veränderungen ich vornehmen musste, und dass ich es nicht früher getan habe. Bevor ich hierher zog, waren meine Tage ununterbrochen. Ich hatte kaum die Energie, Entscheidungen zu treffen, die mich wirklich unterstützen würden. Im «Hamsterrad» gefangen, so verzehrt vom ganzen «wer sieht auf Instagram am besten aus» Spiel, dass ich vergaß, wirklich präsent zu sein, auf meinen Körper zu hören und Verantwortung für mein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen, damit ich wirklich gedeihen konnte.
Vielleicht kennen Sie das Gefühl? Das Leben geht so schnell vorbei, dass alles, was Sie bewältigen können, der Tag ist, und alles andere landet ganz unten auf Ihrer To-Do-Liste.
Rückblickend ist es kein Wunder, dass ich mich schlecht fühlte. Ich ignorierte alle Signale, die mein Körper mir sendete, während ich von schnellen Mahlzeiten lebte und alles nahm, was am einfachsten war. Ich dachte sogar, dass Menschen überreagierten, wenn sie über Bio-Lebensmittel oder versteckte Chemikalien in unserem Alltag sprachen.

Ich dachte, ich sei beschäftigt mit den «wichtigen Sachen» und hätte keine Zeit, mir über diese Dinge Gedanken zu machen. Ich hätte mich mehr irren können 🤦🏼♀️

Der Wendepunkt

Der echte Weckruf kam, als mir endlich nach Jahren des Unbehagens IBS diagnostiziert wurde. Diese Diagnose zwang mich, meine Gesundheit ernst zu nehmen und gab mir endlich einen Teil der Antwort, warum ich mich so unwohl gefühlt hatte und was ich tun konnte, um mich besser zu fühlen.❤️🩹

Seitdem ich auf die Landschaft gezogen bin und meinen Lebensstil komplett verändert habe, bin ich in die Forschung eingestiegen. Über meine eigene Gesundheit und über die Art und Weise, wie das moderne Leben uns alle beeinflusst. Und das, was ich herausgefunden habe, ist wirklich schockierend.

Wussten Sie zum Beispiel, dass eine neue Studie ultra-verarbeitete Lebensmittel erneut mit einem viel höheren Risiko für Psoriasis verbindet? Wenn Sie bereits ein genetisches Risiko haben, könnte eine schlechte Ernährung die Wahrscheinlichkeit, diese zu entwickeln, fast verdreifachen. Es ist ein Weckruf, den ich nicht ignorieren kann. Ich freue mich, dass so vielen Menschen das Ultra Fast Relief Balm hilft, aber ich rate meinen Freunden immer, die Grundursache anzugehen!

Und das ist nur ein kleiner Teil des Puzzles. Es gibt so viel mehr, das uns täglich umgibt und still unsere Körper, unsere Haut und sogar unser Energieniveau beeinflusst. Es ist Augen öffnend, und es ist der Grund, warum ich angefangen habe, sehr bewusste Entscheidungen zu treffen über das, was ich esse, was meine Haut berührt und was ich in mein Zuhause bringe.

Rückblickend bin ich schockiert 😳

Ich bin überzeugt, dass wir eines Tages den Kopf schütteln werden, wenn wir zurückblicken, wie wir gelebt haben, genauso wie wir jetzt auf die Zeit zurückblicken, als Rauchen so verbreitet war, oder dass wir unsere Häuser mit Asbest bauten.
Es ist längst überfällig, dass wir Maßnahmen für unsere Gesundheit ergreifen, stimmen Sie mir zu?

Kleine tägliche Entscheidungen🌱

Es fängt oft klein an: die Entscheidungen, die wir jeden Tag für uns und unsere Häuser treffen. Mit reinen Zutaten kochen, Bio-Gemüse anbauen, ultra-verarbeitete Produkte vermeiden.
Diese Woche habe ich ein brandneues Rezept entdeckt, das völlig frei von ultra-verarbeiteten Zutaten ist und voller Protein und Nährstoffe steckt! 💪✨

Technologie kann sauberes Leben einfacher machen!

Persönlich nutze ich eine norwegische App, die fast alle hier verkauften Lebensmittel erkennt und mir mit einem schnellen Scan sagt, ob etwas ultra-verarbeitet ist oder nicht. Ich bin mehr als einmal schockiert gewesen von dem, was ich entdeckt habe! Ich versuchte, eine amerikanische Version der App zu finden, die ich verwende, und fand mehrere. Aber die App namens Processed - Food Scanner App scheint die vielversprechendste zu sein.

Verwenden Sie eine ähnliche App? Wenn Sie eine bestimmte App hätten, die Sie empfehlen würden, teilen Sie sie mir mit, ich würde sie gerne in einer zukünftigen E-Mail weitergeben.

Was unser Essen berührt

Und wenn wir schon über Essen sprechen: Wir dürfen nicht vergessen, was unser Essen berührt.
Wussten Sie, dass schwarze Kunststoffutensilien oft aus recyceltem Elektronikschrott hergestellt werden? Das bedeutet, sie können giftige Chemikalien enthalten, wie decaBDE, eine Substanz, die mit Hormonunterbrechung, Leberproblemen und sogar Krebsrisiken verbunden ist.

Eine neue Studie fand giftige Flammschutzmittel in 17 von 20 getesteten Gegenständen aus schwarzem Kunststoff, einschließlich Küchenutensilien und Essensserviceware.

Und ja, diese Chemikalien können in Ihr Essen eindringen 😳

Saubere Zutaten helfen nicht viel, wenn unsere Schneidbretter und Utensilien Kunststoff in unsere Mahlzeiten lecken. Ich war selbst viel zu spät dran damit, aber besser spät als nie!

Ich habe alle Kunststoffutensilien in meinem Haus weggeworfen und sie durch Edelstahl und Silikon ersetzt, wo Stahl nicht möglich ist. Ja, es kostet ein bisschen mehr, aber es ist absolut wert.

Eine Kleiderschrank-Entgiftung

Eine weitere Änderung, die ich kürzlich vornahm, war der Austausch meines Waschmittels. Das alte hatte eine Zutatenliste, so lang wie ein Roman, voller Namen, die ich nicht mal aussprechen konnte. Kein Wunder, dass meine empfindliche Haut ständig juckte und ausbrach. Mit dem neuen kommen die Wäschestücke genauso sauber und weich heraus, aber statt mich wie Dornen zu kratzen, fühlen sie sich wie eine warme Umarmung an.

Mein letzter & leidenschaftlichster Punkt - Was ich auf meine Haut auftrage 🧘♀️

Unsere Haut ist unser größtes Organ, und 64 % dessen, was wir auf unsere Haut auftragen, wird in unseren Blutkreislauf aufgenommen!

Deshalb ist es ehrlich gesagt ein bisschen schockierend, dass so viele beliebte, alltägliche Produkte Inhaltsstoffe enthalten, die Forschung gezeigt hat, können unsere Gesundheit schaden, wie:
Parabene: werden zur Konservierung von Produkten verwendet. Sie können Östrogen nachahmen und Hormone stören
Phthalate: häufig in Duftstoffen, Nagellack und Haarprodukten. Etwa 1 von 4 Produkten enthält sie und beeinflussen Hormone und Fruchtbarkeit
Künstliche Duftstoffe: in fast jedem duftenden Produkt zu finden, oft hormonverstörend oder reizend
Chemische Sonnenschutzmittel: Oxybenzon, Octinoxat, Avobenzon und Homosalat. Sie blockieren die Sonne, ohne einen weißen Belag zu hinterlassen, können aber in den Blutkreislauf aufgenommen werden und Hormone beeinflussen oder die Haut reizen. Mineralische Sonnenschutzmittel (Zinkoxid oder Titandioxid) sind sicherer, obwohl sie einen weißen Belag hinterlassen können
Hochentzündliche Inhaltsstoffe: ja… vielleicht nicht die beste Wahl für Ihre Haut oder Ihr Haar

Die durchschnittliche Person verwendet täglich über 10 Produkte auf Haut und Haaren und setzt ihren Körper täglich über 100 Chemikalien aus 😱
Das ist einer der Hauptgründe, warum wir Frøya gegründet haben. Ich habe erkannt, wie sehr das, was wir auf unsere Haut auftragen, unsere Gesundheit beeinflusst.

Das ist genau, warum wir Frøya gegründet haben ❤️

Wenn es nicht sicher genug zum Essen ist, gehört es nicht auf Ihre Haut 😌
Mit Frøya können Sie all diesen Müll wegwerfen und ihn durch diese kleinen Gläser ersetzen, gefüllt mit einem botanischen Buffet aus Arktischen Kräutern und Bienenwachs, nichts anderes.

Rein, sicher und in der Natur verwurzelt. Statt meine Haut mit Hormonunterbrechern oder künstlichen Zusatzstoffen zu überfluten, unterstützen diese Produkte meinen Körper mit Inhaltsstoffen, die er tatsächlich erkennt 🌿
Und die Erleichterung zu wissen, dass meine Haut und meine Gesundheit wirklich sicher sind?
Das ist unbezahlbar 💛 Und ehrlich gesagt, die Verwendung von Frøya fühlt sich wunderbar an: nährend, beruhigend und natürlich strahlend.

Ich hoffe, das gibt Ihnen ein wenig Inspiration für kleine Änderungen, die einen großen Unterschied machen können. Für Ihre Gesundheit, Ihre Haut und Ihr Zuhause 🌿

Das Rezept!

Wie versprochen, hier ist, wie man diese leckeren Brötchen macht

Zutaten:
400 g Hüttenkäse
3 Eier
1 TL Natron
1 TL Salz
400 g Haferflocken
So machen Sie sie:
1️.Hüttenkäse und Eier in einem Mixer pürieren, bis glatt.
2. Natron, Salz und Haferflocken hinzufügen und pürieren, bis Sie einen klebrigen Teig bekommen. Sie können gerne alle Aromen hinzufügen, die Sie mögen!
3️.Den Teig auf die Arbeitsplatte geben. Wenn er zu weich ist, fügen Sie ein bisschen mehr Haferflocken hinzu. In 8–10 Stücke teilen und in Kugeln formen. Auf ein mit Pergamentpapier ausgelegtes Backblech legen, mit etwas Platz. Befeuchten Sie Ihre Finger und drücken Sie sie auf etwa 1 ½ cm dick ab.
4️.Im vorgeheizten Ofen bei 210 °C (410 °F) für 12–15 Minuten backen, bis golden braun. Auf einem Gitter abkühlen und sofort genießen 😍

Es sind diese kleinen Rituale, die sich zu einer Transformation addieren...