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Es ist 7 Uhr morgens. Sie tragen die gleiche Creme auf, die Sie gestern Nacht verwendet haben, und mittags spannen Ihre Wangen wieder.
Ihre Haut folgt einem biologischen Rhythmus – nach 50 sollte Ihre Morgenroutine leicht und schnell sein, Ihre Nachtpflege dagegen intensive Reparatur leisten. Ihre Haut erfüllt zu verschiedenen Tageszeiten verschiedene Aufgaben, und ein Produkt für beide Zeiten zu nutzen, widersetzt sich diesem natürlichen Rhythmus.
Die gute Nachricht: Die Lösung ist einfacher, nicht aufwendiger – und sie beginnt mit weniger, dafür reichhaltigeren Produkten. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Hautpflegeroutine aufteilen, damit jeder Schritt wirkt, wenn Ihre Haut ihn braucht.
Wichtigste Erkenntnisse
- Ihre Haut ist abends offener und am aktivsten bei der Erneuerung um Mitternacht, daher lohnt sich reichhaltige Pflege in der Nacht.
- Morgens bleiben Sie leicht: eine lauwarme Spülung und eine dünne Schicht Tagesbalsam.
- Nach der Menopause verliert die Haut Feuchtigkeit schneller, daher konzentrieren sich beide Routinen auf die Hautbarriere.
- Wenige wasserlose Balsame decken Morgen und Nacht ab, ohne Seren zu schichten.
- Ergebnisse entstehen über Wochen, daher ist Konstanz besser als immer mehr Produkte hinzuzufügen.
Warum sich Ihre Morgen- und Abendroutine nach 50 unterscheiden sollte
Ihre Haut erfüllt zu verschiedenen Tageszeiten verschiedene Aufgaben: tagsüber schützt sie, nachts repariert sie. Wie der Rest Ihres Körpers folgt Ihre Haut einem täglichen Rhythmus, gesteuert durch eine innere Uhr. Diese Uhr bestimmt, wie sich Ihre Haut den ganzen Tag über verhält.
Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2019 im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology zeigt das Muster:
- Ihre Haut ist am Abend durchlässiger als am Morgen, daher nimmt sie mehr von dem auf, was Sie auftragen.
- Die Talgproduktion ist um 4 Uhr morgens am niedrigsten und um die Mittagszeit am höchsten – daher kann die Haut bis mittags ölig wirken.
- Die Zellenerneuerung erreicht ihren Höhepunkt um Mitternacht, und der Blutfluss zur Haut steigt am späten Abend und in der Nacht an.
- Die Reparatur von UV-Strahlen beschädigter Zellen erreicht ihren Höhepunkt nachts – noch ein Grund, warum Schlaf für den Sonnenschutz wichtig ist.
Studien darüber, wie viel Wasser die Haut im Laufe des Tages verliert, sind sich nicht einig, daher gibt es keine einzige Zahl, die die ganze Geschichte erzählt. Das Wichtigste bleibt: Am Abend ist Ihre Haut am meisten offen und am aktivsten bei der Erneuerung. Hydratisierte Haut ist mit zunehmendem Alter notwendig, und die Nacht ist, wenn Ihre Haut so aufgestellt ist, um Feuchtigkeit zu halten.
Mit dem natürlichen Rhythmus Ihrer Haut zu arbeiten ist einfacher als es klingt. Darum teilt das Anti-Aging Pflegesystem für reife Haut seine Schritte zwischen Morgen und Nacht auf, statt ein Produkt zweimal zu nutzen.
Ihre Haut nimmt abends mehr auf
Die Haut ist am Abend durchlässiger als am Morgen, und Forscher deuten darauf hin, dass Feuchtigkeitscremes möglicherweise einen erhöhten Nutzen bringen, wenn sie am Abend verwendet werden. Quelle: Lyons et al., JCAD, 2019
Wie sich eine Hautpflegeroutine für Frauen über 50 nach der Menopause verändert
Nach der Menopause hält Ihre Haut weniger Wasser und produziert weniger Collagen – daher muss sich Ihre Routine auf das Halten von Feuchtigkeit konzentrieren. Östrogen hilft Ihrer Haut, Wasser zu halten und ihr Collagen zu bewahren. Wenn es sinkt, wird reife Haut trockener und lockerer. Sinkende Östrogenspiegel können zu trockener Haut und verminderter Elastizität führen.
Eine Übersichtsarbeit vermerkt, dass das Collagen in den 15 Jahren nach der Menopause um etwa 2,1 % pro Jahr sinkt. Der Abbau von Elastin verstärkt schlaffe Haut und Falten noch zusätzlich.
Das ist, warum die Basics jetzt mehr Gewicht haben. Eine effektive Hautpflegeroutine für Frauen über 50 konzentriert sich auf die Wiederherstellung verlorener Feuchtigkeit. Ein Hautpflege-Regime in Ihren 50ern sollte auf Barrierenreparatur und tiefe Hydration konzentriert sein.
Der alltägliche Rat derselben Übersichtsarbeit ist klar: Verwenden Sie täglich eine Emollience, halten Sie Bäder kurz und verzichten Sie auf Seife. Für einen tieferen Blick auf Inhaltsstoffe und Produkte geht unser kompletter Hautpflegeguide für Frauen über 50 tiefer.
Ihre Morgen-Hautpflegeroutine für reife Haut
Halten Sie die Morgenroutine kurz: Spülen Sie mit lauwarmem Wasser, dann tragen Sie eine dünne Schicht Tagesbalsam auf. Ihre morgendliche Hautpflegeroutine braucht vor dem Make-up nur zwei Schritte. Hier ist, wie es geht:
Spülen Sie Ihr Gesicht. Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel, um Feuchtigkeit nicht zu entfernen. Am Morgen ist lauwarmes Wasser oft alles, was Sie brauchen, da Ihre Haut ihre Reinigung über Nacht erledigt hat.
Tragen Sie Ihren Tagesbalsam auf. Tupfen Sie eine Fingerspitze des Anti-Aging Tagesbalsams für jugendliches Strahlen auf saubere, trockene Haut auf, sobald Sie aufwachen. Da er wasserfrei ist, reicht eine erbsengroße Menge aus – und wenn es sich schwer anfühlt oder Ihre Haut orange aussieht, haben Sie zu viel verwendet.
Tragen Sie Make-up auf, wenn Sie es tragen. Der Balsam zieht in ein leichtes Finish ein, daher geht das Make-up direkt danach glatt auf. An Tagen ohne Make-up hinterlässt das gleiche Finish Ihre Haut von selbst weich und frisch aussehend.
Vermeiden Sie raue Seifen, um Trockenheit bei reifer Haut zu verhindern. Viele Morgenroutinen verlassen sich auf ein Vitamin-C-Serum für strahlende Haut. Dieser Balsam bekommt seinen Glanz von Sanddorn, den Frøya Organics als außergewöhnlich reichhaltige natürliche Quelle von Vitamin C bezeichnet – 17-mal so viel wie Orangen – plus 190 Nährstoffe, einschließlich Omega 7.
Ihre Abendroutine für reife Haut
Am Abend kommt die reichhaltigere Pflege zum Einsatz, denn Ihre Haut nimmt mehr auf und erneuert sich schneller, während Sie ruhen. Ihre nächtliche Hautpflegeroutine ist immer noch kurz, nur etwas reichhaltiger als die morgendliche. Hier ist, wie Ihre nächtliche Hautpflegeroutine Schritt für Schritt geht:
Spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser, um den Schmutz des Tages zu entfernen.
Peelen Sie zwei bis drei Nächte pro Woche, oder einmal pro Woche, wenn Ihre Haut trocken oder empfindlich ist. Reiniger sollten Unreinheiten entfernen, ohne Rückstände zu hinterlassen – das wasserlose Gesichtspeeling ist Ihr Reinigungsschritt: Seine Reis-, Aprikosen- und Rosenblütenpulver heben tote Hautzellen ab und klären die Poren für glatte Hautstruktur. Geben Sie eine Prise in eine trockene Handfläche, mischen Sie sie mit Wasser, massieren Sie 1 bis 2 Minuten und halten Sie das Glas trocken.
Tragen Sie Ihren Nachtbalsam auf. Tragen Sie eine dünne Schicht auf Gesicht und Hals vor dem Schlafengehen auf. Die Haut am Hals und auf der Brust zeigt auch Zeichen der Hautalterung und sollte gepflegt werden. Verwenden Sie eine winzige Menge, da zu viel Ihr Kissen gelb machen kann.
Beenden Sie Ihre nächtliche Routine mit dem Augenbereich, der weiter unten behandelt wird.
Warum ein Nachtbalsam eine Nachtcreme bei Fältchen schlägt
Ein Nachtbalsam verzichtet auf Wasser, daher ist mehr von dem, was Ihre Haut berührt, botanisches Öl, das arbeitet, während Sie schlafen. Reichhaltige, emolliente Feuchtigkeitscremes sind für reife Haut wichtig, und das ist das Ziel, das die meisten Nachtcremes anstreben. Viele gehen weiter mit aktiven Inhaltsstoffen.
Retinol stimuliert die Collagenproduktion und reduziert Falten. Neutrogena Rapid Wrinkle Repair enthält 0,3 % Retinol bei Fältchen. IT Cosmetics Confidence in a Cream adressiert 10 Zeichen der Hautalterung.
Der Haken ist, dass Retinol oft mit einer Anpassungsphase von Rötung und Schuppung kommt, und dünnere Haut nach 50 spürt das mehr. Eine wasserbasierten Nachtcreme oder Feuchtigkeitscreme ist auch größtenteils Wasser, daher verdunstet vieles von dem, was Sie auftragen, einfach.
Der Nachtbalsam bei Fältchen von Frøya Organics nimmt einen anderen Weg. Er ist auf Hagebutten-Fruchtöl, Arnika, Squalan, natürlichem Vitamin E und Bienenwachs aufgebaut, mit antioxidierendem Granatapfelkernöl zur Unterstützung bei freien Radikalen. Er ist so formuliert, dass er das Erscheinungsbild feiner Linien aufweicht und die Hautbarriere in 7 Tagen unterstützt, ohne Anpassungsphase.
Brauchen Sie immer noch eine Augencreme?
Sie brauchen nach 50 immer noch Augenpflege, da die Haut um Ihre Augen dünner ist als die übrige Gesichtshaut. Das ist, wo dunkle Augenringe und Fältchen zuerst sichtbar werden. Das ist auch, warum eine Augencreme oft das erste zusätzliche Produkt ist, das Frauen kaufen.
Der Belebender Augenbalsam erfüllt diese Aufgabe in einer wasserlosen Formel für den empfindlichen Augenbereich. Tupfen Sie sanft eine winzige Menge um Ihre Augen nachts auf, und über jede Stelle mit Falten. Frøya Organics sagt, dass die Haut in 4 bis 9 Tagen weniger aufgedunsen aussieht.
Ihr Nachtbalsam kümmert sich um Ihr ganzes Gesicht, und der Augenbalsam gibt der dünneren Haut um Ihre Augen die zusätzliche Pflege, die sie braucht.
Morgenroutine vs. Abendroutine auf einen Blick
Ihre Morgenroutine hält die Dinge leicht, und Ihre Abendroutine macht die schwere Arbeit. Hier ist der Überblick:
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Morgen |
Abend |
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Hauptaufgabe |
Bereiten Sie Ihre Haut auf den Tag vor |
Unterstützen Sie die nächtliche Reparatur |
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Was Ihre Haut tut |
Die Talgproduktion steigt zu einem Mittags-Höhepunkt |
Mehr Durchlässigkeit, mit Erneuerung am höchsten gegen Mitternacht |
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Reinigung |
Spülung mit lauwarmem Wasser |
Spülung mit Wasser, plus das Peeling 2 bis 3 Nächte pro Woche |
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Haupt-Balsam |
Tagesbalsam, dünne Schicht |
Nachtbalsam auf Gesicht und Hals |
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Augenpflege |
Fakultativ |
Augenbalsam um die Augen |
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Menge |
Eine Fingerspitze |
Eine Fingerspitze |
Unsicher, welche Schritte Ihre Haut am meisten braucht? Das Hautpflege-Routine-Quiz stellt acht Fragen und passt Sie an eine Routine an.
Warum das Stapeln von Säure-Serum oder Gesichtsserum reizende reife Haut reizt
Das Stapeln von Seren bedeutet mehr wasserbasierten Schichten und mehr aktive Inhaltsstoffe auf einer dünneren Barriere, daher sticht reife Haut oft. Die meisten Hautpflege-Ratschläge bauen immer noch Routinen um Seren auf, und das Versprechen ist leicht zu glauben. Der Pitch geht so: Seren können Hautton und -textur verbessern.
Dann behauptet jede Flasche ihre eigene Aufgabe. SkinCeuticals C E Ferulic Serum zielt auf Zeichen der Hautalterung ab, Vichy LiftActiv B3 Serum reduziert dunkle Flecken und Falten.
Für Trockenheit verschiebt sich der Rat erneut. CeraVe-Produkte werden für reife Hauthydration empfohlen. Feuchtigkeitscremes mit Ceramiden unterstützen die Hautbarrierenfunktion.
Jedes klingt für sich allein vernünftig: eins für Glanz, eins für Linien, eins für Feuchtigkeit. Das echte Problem beginnt, wenn Sie Hautpflegeprodukte stapeln.
Ein paar Tropfen Vitamin C am Morgen, ein Säure-Serum nachts und ein Gel-Gesichtsserum auf Wasser- und Aloe-Basis dazwischen bedeutet mehr Schichten, mehr Warten und mehr Regeln. Viele Routinen fordern Sie auch auf, jedes auf feuchte Haut aufzutragen und vor dem nächsten zu warten. Empfindliche Haut nach 50 antwortet oft mit Stechen und Schuppung.
Ein wasserloser Balsam nimmt den entgegengesetzten Ansatz. Das Bienenwachs und die botanischen Lipide, die Ihre Barriere unterstützen, sind bereits in die Formel eingearbeitet, daher muss nichts selbst gemischt oder dosiert werden.
Wenn Jahre von Säuren Stellen trocken und juckend hinterlassen haben, besänftigt der Balsam bei trockener, juckender Haut für Gesicht & Körper von Frøya Organics Gesicht und Körper. Tragen Sie zwei bis dreimal täglich eine dünne Schicht auf, oder wenden Sie nach einer lauwarmen Dusche auf leicht feuchte Haut an – an besonders trockenen Tagen.
Reife Haut-Produkte, die Morgen und Nacht abdecken
Das Anti-Aging Pflegesystem für reife Haut deckt beide Hälften Ihres Tages mit drei Balsamen und einem wasserlosen Gesichtspeeling ab. Jeder Schritt hat eine festgesetzte Zeit, daher müssen Sie nie raten, was wann aufgetragen wird. Hier ist, wie es sich auf Ihren Tag verteilt:
- Morgen: der Anti-Aging Tagesbalsam für jugendliches Strahlen
- Nacht: der Glättender Anti-Falten Nachtbalsam auf Gesicht und Hals, plus der Belebender Augenbalsam
- Zwei bis drei Nächte pro Woche: das Revitalisierendes Gesichtspeeling
Frøya Organics berichtet, dass in einer 60-Tage-Studie mit 35 Frauen im Alter von 35 bis 60 dermatologische Bewertung ergab, dass 88,24 % hellere Haut hatten und 82,35 % verbesserte allgemeine Hautgesundheit hatten. Die Routine hat tausende Bewertungen und kommt mit einer 60-Tage-Rückgabegarantie.
Ihre Hände altern genau wie Ihr Gesicht, daher sind sie auch einen Schritt wert. Massieren Sie eine kleine Menge des Sofort pflegender Handbalsam in saubere Hände ein, und er zieht schnell ein, ohne zu kleben.
Arktische Wildpflanzen und Bio-Bienenwachs in einer wasserlosen vierstufigen Routine. Tagesbalsam für morgens, Nachtbalsam und Augenbalsam für abends, plus ein Gesichtspeeling zwei bis drei Nächte pro Woche. Mit 60-Tage-Rückgabegarantie unterstützt.
Kaufen Sie das System noch heuteDieser Artikel dient allgemeinen Informationen und ist kein medizinischer Rat. Die Ergebnisse unterscheiden sich, daher führen Sie zuerst einen Pflastertest mit jedem neuen Produkt auf Ihrem inneren Arm durch, bevor Sie es auf Ihrem Gesicht anwenden. Wenn Sie eine Hautkrankheit haben oder verschreibungspflichtige Behandlungen verwenden, sprechen Sie zuerst mit einem zertifizierten Dermatologen.
Häufig gestellte Fragen
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